おうちで簡単ダイエット

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おうちで簡単ダイエット
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ダイエットの基本〜摂取するカロリーを抑え、消費するカロリーを増やす〜

多くのダイエット方法がありますが、単純に食べ なければ、自然と痩せます。
キツイですが、これしかありません。
空腹をこらえ、カロリーを消費させてください。 続ける事でキレイな身体に仕上がります。

食事制限だけではNG身体を動かしてこそ痩せれます

単純に食べる量を減らしただけでは、健康的に痩 せる事はできません。
身体を動かしてこそ健康的に痩せる事ができます。

食事制限

痩せるまで身体は様子を見ています

食事制限をして、毎日運動しているのに、全然効 果がない!
なんてお声をよく耳にしますが、身体は、飢餓状 態になる事を一番恐れており、はたしてこのカロ リーで身体を維持することができるかどうかを見 ています。中々痩せない。と思っても続けてくだ さい。結果はすぐにやってきます。

運動

普段の歩き方でダイエット

歩き方により、ダイエットができます。
え?って思われる方もいらっしゃるかも知れませ んが、要は歩き方を変えて、少しでもカロリーを 消費させる。という事をコンセプトとしています。

歩き方